Hatha-Yoga

Yoga Asana in den Bergen

Yoga Asana in den Bergen

Ich biete Klassen im Hatha-Yoga Stil Sivananda hier in El Palo und Yoga-Urlaub in Malaga so wie ganz Andalusien an. Heutzutage versteht man Hatha-Yoga als die Wurzeln aller Yoga, hier steht die Gesundheit von Körper und Geist im Vordergrund.

Das Wort „Yoga“ bedeutet „Vereinigung“. Yoga ist eine Form der Übung, die auf dem Glauben basiert, dass der Körper und Atem eng mit dem Geist verbunden sind. Durch die Kontrolle des Atem und das halten des Körpers in den Positionen oder „Asanas“, führt Yoga zu Harmonie. Die Übungen oder Asanas, wurden entwickelt, um Muskelverspannungen zu lindern, die inneren Organe zu straffen und die Flexibilität des Körpers, der Gelenke und der Bänder zu verbessern.

Die Yoga-Praxis besteht aus fünf Hauptelemente: die richtige Atmung, die richtige Bewegung, die richtige Entspannung, die richtige Ernährung so wie positives Denken und Meditation. Diese werden die 5 Prinzipien des Yoga genannt.

Hier an der Costa del Sol unter der Sonne Andalusiens findest du die idealen Bedingungen für Deine Yoga Praxis. Sei es im Einzel- oder Gruppenunterricht oder in einem Retreat Spanien bietet Dir alles was Du Dir für deinen Yogaurlaub & Workshops wünschen kannst.

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