Privater Yoga-Unterricht

Privatunterricht Yoga

Privatunterricht Yoga

Eine private Yogastunde ist ein Geschenk für Dich selbst. Hier dreht sich alles um Deine Bedürfnisse und was du an diesem Tag brauchst. Eine klassische Yogastunde dauert 1,5h und startet mit einer Entspannung um erstmal anzukommen und abzuschalten. Danach folgen die Atemübungen, Pranayama um deinen Geist auf die Körperübungen vorzubereiten. Der Sonnengruß, Surya Namaskar wärmt Deinen Körper auf und bereitet Dich auf die gehaltenen Positionen, Asanas vor. Zum Abschluss führe ich Dich durch die Endentspannung, Savasana und eine kleine Meditation. Dies ist die Basisklasse Hatha-Yoga, welche ich gerne speziell für Dich anpasse. Als Basis hierzu dienen die 5 Säulen des Yogas. Dein Privatunterricht ist maßgeschneidert und ich kann Dich durch meine jahrelange Erfahrung als Yogalehrer gerne in Deinen Zielen unterstützen.  Hier ein paar konkrete Vorschläge, in denen ich Dich unterstützen kann:

  • Entspannung und Abschalten vom Alltag
  • Anpassung des Sonnengrußes und der Asanas für Deinen Körper
  • Stärkung oder Stretchen bestimmter Körperregionen
  • Korrektur oder Erlernen ausgewählter Asanas
  • Kopfstand Vorbereitung und Praxis
  • Meditationstechniken mit Mantras

Sprich einfach an, was du von Deiner privaten Stunde erwartest und ich mache Dir einen Vorschlag, wie ich Dich unterstützen kann.

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