clase de yoga privada

yoga clase privada

yoga clase privada

Una clase de yoga privada es un punto de conexión entre tu cuerpo y mente. Se trata de conocerse a sí mismo y las propias necesidades, dependiendo lo que te apetezca hacer ese día, adaptándose a todos los niveles. Una clase de yoga clásica dura 1,5 horas y comienza con una relajación para aumentar la presencia y la conciencia. Seguido de esto se realizarán los ejercicios de respiración, Pranayama, para preparar tu mente para el movimiento. El saludo al sol, Surya Namaskar, calienta tu cuerpo y te prepara para las posturas, Asanas. Por último, te guiaré a través de la relajación, Savasana y una pequeña meditación final.

En esto consiste la clase básica de Hatha-Yoga que me gusta personalizar para ti. Los cinco puntos de yoga sirven de base para esto. Las lecciones privadas están hechas a medida y yo puedo apoyarte en tus metas a través de mis años de experiencia como maestra de yoga. Aquí hay algunas sugerencias concretas en las que puedo apoyarte:

  • Relajarse y desconectarse de la vida cotidiana
  • Adapta el saludo al sol y las posturas para tu cuerpo
  • Fortalecimiento o estiramiento de ciertas partes del cuerpo
  • Corrección o aprendizaje de las posturas seleccionadas
  • Preparación y práctica de postura sobre la cabeza
  • Técnicas de meditación con mantras

Simplemente pregúntame lo que esperas de tu clase privada y te diré cómo puedo ayudarte. Escribirme un email por favour.

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