Eine Mantra-Yogastunde ist eine wunderschöne Erfahrung für Schüler und Lehrer. Dazu gibt es zwei Möglichkeiten: 1. Ich begleite dich als Yogalehrerin mit Gesang und Harmonium während der Yoga-Klasse oder 2. Ich gebe die Mantra-Yoga-Stunde alleine.
1. Begleitung Mantra-Yogastunde
Gerne begleite und kreiere ich eine Mantra-Yogastunde und mache Vorschläge für die passende Mantra-Musik für die jeweilige gewünschte Klasse. Passend zum Thema und/oder Stil der Klasse suchen wir gemeinsam Mantren heraus, welche den Unterricht begleiten und vertiefen. So eignen sich unterschiedliche Mantren für Pranayama, gehaltene Asanas oder einem Flow so wie Entspannung und Meditation. Wir setzen uns zusammen und entwickeln eine Mantra-Yogastunde abgestimmt auf das Thema deiner Yogaklasse. Vor allem Yin-Yoga-Lehrer lieben die Kombination von Mantras und Asanas. Dazu werde ich Dich mit meinem Harmonium und Stimme begleiten. Natürlich besteht auch die Möglichkeit während der Klasse Mantras mit Deinen Schülern zusammen zu singen oder einen Kirtan anzuschließen.
2. Mantra-Yoga mit Alice Radha
Ich habe mittlerweile mehrere Signature-Klassen entwickelt die sich auf Retreats, Festivals und als Specials in Yoga-Studios bewährt haben.
- Mantra-Yoga-Klasse Yang: Hindernisse beseitigen mit Ganesha
- Mantra-Yoga-Klasse Yang: Shiva, der Yoga-Gott und woher die Asanas eigentlich kommen
- Mantra-Yoga-Klasse Yin: Hingabe mit Sita Ram und Hanuman
- Mantra-Yoga-Klasse Yin: Universelle Liebe mit Radha und Krishna
Hier ein Beispiel für eine Mantra-Yoga-Yin-Klasse zum Thema: RadhaKrishna – Universielle Liebe
Was der Schüler während einer Mantra-Yogastunde erlebt
Die Schüler können durch die Wirkung der Mantras und der Musik, Yoga noch tiefer erleben. Die Mantras tragen Energien mit sich, die für die Yogapraxis in der Klasse genutzt werden können. So gibt es die Möglichkeit den Sonnengruß mit den dazugehörigen Mantras zu praktizieren, das Pranayama mit dem Harmonium zu unterstützen und die Asanas mit thematischen Mantras zu begleiten. Während der Tiefenentspannung oder Meditation können die Mantras helfen, den Geist ruhig zu halten und tiefer in die Erfahrung der Union, das ist die Bedeutung von Yoga, einzutauchen. Vor allem im Yin-Yoga werden Love-Mantras eingesetzt, um die lange gehaltenen Positionen zu unterstützen. Eine einmalige Erfahrung wie mir meine Schüler immer wieder begeistert nach der Mantra-Yogastunde erzählen.
Als reisende Kirtaniya und Yogini habe ich meine Basis in Hamburg. Von dort aus reise ich in in meine Heimatstadt Köln und ganz Deutschland so wie den Rest der Welt. Schau in meinem Kalender, wo ich mich gerade befinde oder was aktuell geplant ist. Wenn du mich zu dir einladen möchtest, dann schreib mir einfach eine Email:
